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jeudi 11 juillet 2013

Les compléments alimentaires


33 vitamins & antioxydants

Les compléments alimentaires contiennent des nutriments : minéraux, vitamines, acides aminés ou encore des molécules extraites de plantes. Ils sont définis par une directive européenne comme "des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constitue une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique".

Les compléments alimentaires ne sont en aucun cas des médicaments et ne peuvent s'y substituer 

A quoi servent les compléments alimentaires ?


  •  compenser les carences d'une alimentation insuffisamment équilibrée
  •  soigner les maladies et maux de la vie quotidienne : troubles digestifs, fatigue passagère, stress...
  •  aider à atteindre ses objectifs : perte de poids, rétention d'eau, préparation physique, récupération...


Pour  éviter d'avoir des effets indésirables, évitez de prendre plusieurs compléments en même temps. Certaines substances risquent d'avoir des effets toxiques en se stockant dans l'organisme. C'est le cas du fer, cuivre, chrome, iode, fluor, manganèse, sélénium, vitamines A D E K.