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mercredi 7 septembre 2016

Contenu des premiers silhouetGames

 
Les silhouetGames s'adressent à tous nos adhérents, quelque soit votre niveau de pratique.

Pour les débutants en Cross, renseignez vous vite à l'accueil du club car les créneaux INITIATIONS (19h00) de la semaine prochaine seront prévus pour vous familiariser avec les mouvements de base.

Au programme:

:) Running en extérieure : 40 minutes de courses à pieds (aucun rythme imposé) - distance max
:) Cross au club : 6 enchainements à réaliser selon votre niveau !! - répétition, temps et qualité
:) Bike au club : objectif de dépense calorique (fixé à chaque participant selon un calcul très savant :) :) :) )


Inscrivez-vous au plus vite d'abord sur FACEBOOK, puis validez à l'accueil, car les places sont limitées.

Nous organiserons avec vous le départ/retour du club pour le Running.

vendredi 3 juin 2016

Planning d'été 2016 et de Saison 2016-2017



Voici le PLANNING d'ETE 2016 du lundi 04 juillet au dimanche 04 septembre 2016 et le   PLANNING de SEPTEMBRE 2016  , qui débutera le lundi 05 septembre 2016.
Ils seront disponibles en format papier au club vers le 20 juin 2016.
Vos habitudes vont changer, comme chaque année, et nous seront heureux de vous aider à retrouver/découvrir ces nouveaux plannings 
Gardez à l'esprit en le lisant que plaire à 1600 adhérents est une mission impossible et que nous prenons du recul sur la fréquentation du club pour proposer un meilleur accès à nos services tout en améliorant leurs qualités.
Pour les vacances, la réduction des activités, voir la pause de certaines est liée au chassé croisé des congés de l'équipe ! Et oui nous avons aussi besoin de repos 
INFO IMPORTANTE POUR LES COURS DE YOGA
Les cours de yoga s'arrêtent cet été et ne reprendront pas en septembre à ma demande et en accord avec Delphine.
L'activité se prêtait assez mal aux lieux ( trop bruyant  pour certains adhérents qui rebroussaient chemin en début d'année), sa durée (1h15) présentait un frein à l'ajout et au développement d'autres activités pour le mercredi soir et malheureusement le cours du vendredi peinait à attirer suffisamment de personne pour être maintenu seul.
Delphine donne déjà des cours à son domicile, dans le quartier de la Madeleine, à 650 m de Silhouet2000, et elle ajoutera de nouveaux créneaux que vous pourrez découvrir auprès d'elle et sur son site :http://yoga-angers.jimdo.com/delphine-loir/
Elle organise également des Portes Ouvertes le samedi 25 juin 2016.
Nous souhaitons en tout cas la remercier pour la qualité de son travail et pour sa gentillesse depuis son arrivé au club.
Il sera bien évidement plus facile de gérer vos éventuelles demandes à l'accueil du club ou par email.



mardi 3 mai 2016

Génie Race 2016 - Avrillé - Silhouet2000 - Angers - Vidéos et Photos

Bravo aux 21 participant(e)s de la Génie Race où les couleurs et les valeurs de Silhouet2000 ont été transmises dans une ambiance du tonnerre.
Bien que n'ayant pu courir avec tout le monde autant que je l'aurais souhaité... au départ j'ai pu faire la navette entre les groupes mais après les niveaux se sont un peu trop séparé, et nous n'avons pas encore d'Hélicoptère Silhouet2000 pour naviguer rapidement. J'ai été personnellement ravi de cette course avec vous et je tiens à vous féliciter pour vos performances et votre SUPER BONNE HUMEUR.
















vendredi 26 février 2016

Final de Step du mois de février 2016

Voici la vidéo du dernier cours de Step du mercredi 19h15 de février avec Seb.
Retrouver un cours d'avantage dédié aux débutant(e)s dès le mercredi 2 mars 2016.

Bon visionnage :)

vendredi 19 février 2016

Le groupe Facebook SilhouetTraining

Rejoignez le groupe SilhouetTraining sur Facebook, dédié à la pratique du fitBike et du Cross-training à Silhouet2000.

https://www.facebook.com/groups/SilhouetTraining/


jeudi 28 janvier 2016

Projet photos à Silhouet2000 par Denis Nelias

Découvrez le club, ses adhérents, ses activités et son équipe sous un nouvel angle :)
Vos commentaires sont les bienvenus afin d'enrichir le projet de Denis que nous remercions pour cette initiative, son engagement et sa disponibilité :)


vendredi 15 janvier 2016

Commandez vos compléments à Silhouet2000

Pour commander au club vos compléments alimentaires et accessoires.

Etape 1: trouver le/les compléments que vous souhaitez sur http://www.voxeosport.fr/ - la marque ON (Optimum Nutrition) est l'une des plus réputée pour info émoticône smile
Etape 2: par email/facebook : vos questions, les demandes de dispos et de tarifs en indiquant bien le lien web du produit/ la référence.
Etape 3: valider vos commandes en réglant au club lors de votre prochain passage !


dimanche 10 janvier 2016

Témoignage d'Isabelle après son Challenge SilhouetChange.

Bravo à Isabelle pour la réussite de son challenge SilhouetChange 6kg / 6 semaines dont voici le témoignage :

mercredi 6 janvier 2016

Portes ouvertes au club Silhouet2000 en Janvier 2016 et Février 2016


Enregistrez votre première séance sur ce formulaire et indiquez en commentaire Portes ouvertes.
Offre valable en Janvier 2016 et reconduite en FÉVRIER 2016

lundi 14 décembre 2015

fitBike à Silhouet2000 - Sonia le 13 décembre 2015 - Angers




Les pouvoirs extraordinaires du corps humain

Les pouvoirs extraordinaires du corps humain !!!
Une émission à voir ou à revoir qui concerne cette fois-ci nos muscles et leurs capacités :
o Puissance, souplesse, élasticité, résistance, endurance...
o Yoga, pilates, contortion, chant, course à pied...
Plus qu'à cliquez ICI
L'équipe de Silhouet'2000 !

jeudi 10 décembre 2015

Planning 2016 - 04 janvier 2016



Planning des vacances de Noël 2015

VACANCES DE NOEL
MODIFICATION DES HORAIRES ET DU PLANNING du 21 décembre 2015 au 03 janvier 2016.
Nous profitons de cette période plus calme pour que chaque membre de l’équipe puisse prendre du repos, en vacances alternées.
Vos cours préférés ne sont pas donnés L … vous pouvez aussi venir découvrir la musculation… nous serons 100% disponible pour vous faire un petit parcours et vous motiver !

Voir le planning ci dessous:

mardi 8 décembre 2015

Les oligo-éléments



Les oligo-éléments c'est IMPORTANT :


Pourquoi ?
Quels aliments ?
En quel quantité ?
A quoi ça sert ?


Pour tout savoir cliquez ICI !!!


L'équipe de Silhouet'2000


Animation de décembre 2015

Plus que 2 semaines et demi avant le réveillon de Noël ...
N'oubliez pas les 3 événements que nous organisons juste avant on vous attend toujours aussi nombreuses et nombreux :


< Stage Initiation Pilates > 
Samedi 12 Décembre 2015 de 10h00 à 11h00
(gratuit, places limitées, réservation à l'accueil)





< Un Noël à Silhouet'2000 >
Jeudi 17 Décembre 2015 de 18h00 à 21h00
(suivi d'un pot de fin d'année 2015)
N'oubliez de vous parer de votre plus beau costumes ou déguisements pour notre événement.




< Un Challenge Cross Training >
Samedi 19 Décembre 2015 à partir de 11h15
(gratuit, places limitées, réservation à l'accueil)


Pour toutes demandes ou renseignements, adressez vous à l'accueil.
L'équipe de Silhouet'2000

mercredi 25 novembre 2015

Polar Flow - comment s'enregistrer ? les nouveautés !

Suivi de la fréquence cardiaque et réservations en fitBike
La première connexion pour la création du compte et la recherche du club doivent de préférence être faites avec un ordinateur,

Connexion
Créez votre compte Polar pour accéder à Flow
(Mémorisez bien votre mot de passe)

  • Paramétrez votre compte:

Cliquez sur votre nom
Réglages
Taille
Poids
Niveau d'entr.

  • Trouvez SILHOUET2000 sur POLAR

Communauté
Club
Recherchez le club Silhouet2000
Cliquez sur le logo
Puis sur S'abonner au club

Les activités sont réservable 6 jours à l’avance.
Vous devez désormais enregistrer votre participation à une séance de fitBike au club directement sur POLAR Flow. Vous n'aurez qu'à choisir votre émetteur avant le cours et à vous installer.

Annulation d’une séance.

Vous devez annuler de préférence directement sur votre compte POLAR, ou nous contacter le plus vite possible par téléphone. N’envoyez pas d’email ou de message sur FB pour cela.






lundi 23 novembre 2015

Zumba - Intro de décembre !!












ZUMBA FITNESS : je l'ai annoncé en cours que la nouvelle intro arrivait dans pas longtemps et bien là voilà et en vidéo en plus !
Vous avez 1 semaine pour l'apprendre 
émoticône tongue
Merci à ma moitié de l'avoir fait avec moi !
Première vidéo de l'année il y en aura d'autres plus tard, bon visionnage, cliquez ICI
Edouard !

jeudi 12 novembre 2015


Bonjour à toutes et tous émoticône grin

Ce soir en Zumba 19h15-20h00 vous aurez le droit à une nouvelle chorée et un nouvel étirement !!!
Un Reggaeton et une Batchata, branchez le son, écoutez et dites moi ce que vous en pensez 
émoticône wink













Edouard, Silhouet'2000 !

mercredi 4 novembre 2015

Voici un petit article qui peut vous intéressez pour tonifier et raffermir vos bras et notamment les triceps.
A vos haltères, bancs et rameurs garçons et filles et HOP direction l'espace musculation ! 
Vous pourrez retrouver certains de ces exercices dans les CROSS TRAINING COACHING OU PERFORMANCE !!!

Les COACHS seront présents pour vous montrer les exercices sélectionnés par cet article 
émoticône grin


Bonne lecture, l'équipe de Silhouet'2000

samedi 31 octobre 2015

Entre les photos et vidéos d'Halloween, nous en profitons également pour distiller quelques informations utiles et intéressantes ! 

Je ne sais pas si vous avez regardé l'émission sur les pouvoirs du corps humain ce jeudi 29/10/2015 sur l'alimentation mais c'est à voir et à revoir :) cliquez ici !!!
Nous apprenons pleins de choses intéressantes sur des idées reçues, l'importance d'une bonne alimentation et ce qu'il faut privilégier !

Bon visionnage, l'équipe de Silhouet'2000